yo creo sinceramente Yo soy Menos que las cosas mejor para pon tu mente por alivio 1 Cortar desde Ustedes. yo Bebiendo Ustedes tiempo todo mía dia de trabajopero mía tarde Ustedes sesiones Yo soy qué yo la mayoría no puede esperar. es solo porque yo reunirse ofrece momentos más serenos porque nunca es precipitado. preparar y beber Ustedes Es uno ley relajación en sí, pero hay muchas otras formas de hacerlo usar Él popular beber cuando usted querer para relajarse y para aliviar fatiga. Aquellas Ustedes infusión ideas son también simples prácticas de autocuidado que Yo soy Una gran adición a cualquier rutina nocturna. la próxima vez que tú querer por Relajarse con Ustedes, considerar ejecución estas formas de optimizar Su tranquilo momentos

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Cómo relajarse con té (¡además de beberlo!)

Mascarillas faciales con infusión de té

Si estoy de humor para un día de spa en casa, ¡las mascarillas faciales son lo primero que busco! En general, encuentro que las mascarillas son bastante relajantes, en parte porque te animan a tener paciencia mientras esperas a que se estabilicen antes de lavarlas o quitártelas. También me encanta cómo la mayoría de las mascarillas hacen que mi piel luzca tan fresca al instante. Si yo hacer mi propio té mascarillas o otro producto de belleza con infusión de téla adición de té mejora la experiencia gracias a su aroma y propiedades beneficiosas para la piel.

Si está buscando una recomendación para una mascarilla facial con infusión de té, recientemente probé y me enamoré de algunas de las mascarillas faciales que Selia y compañía creado. yo tengo los suyos Mascarilla facial de menta y té verde Es de ellos Mascarilla con Té de Rosas y Rooibos. El ultimo es mi favorito. Ambas son mascarillas en polvo elaboradas con arcilla blanda y otros ingredientes naturales. La menta incluye té verde matcha y es otra mascarilla facial revitalizante con un aroma refrescante. El rosa incluye rooibos y se usa para exfoliar con un dulce aroma floral. También ofrecen una mascarilla facial de té negro que promueve la curación.

vaporizadores faciales

Así como el agua caliente abre las delicadas hojas de té, el vapor caliente puede abrir los poros. Agrega algunas verduras ricas en nutrientes al vapor caliente y aún mejor para que tu piel las absorba. A veces tengo la costumbre de oler el vapor relajante de mi taza de té mientras se prepara el té de la mañana, simplemente porque encuentro que el vapor me calma y me conecta con mi entorno. Si ese es tu caso, ¡los vaporizadores faciales pueden ser para ti!

En cuanto a los vaporizadores faciales, ponga el té y las hierbas en una olla con agua hirviendo durante unos minutos y luego coloque una toalla sobre su cabeza para vaporizar durante 5-8 minutos.

Ventajas de los vaporizadores faciales

Esto puede variar ligeramente dependiendo del té/hierbas utilizadas, pero aquí hay algunas:

• Suaviza y limpia la piel eliminando la acumulación.
• hidrata la piel
• Estimula la circulación
• … Y, por supuesto, ¡favorece la relajación!

Puedes hacer tus propios vaporizadores faciales o también puedes encontrar brebajes hechos específicamente para este método de relajación. La mayoría de los vaporizadores faciales que he encontrado son solo a base de hierbas, asípero también puedes encontrar uno Vaporizador facial de té verde jazmín.

baño de té

Cuando pensamos en una noche relajante, a veces pensamos en un baño tibio y relajante. Ya que el té es como un baño para tus entrañas, ¿por qué no mojarte también? Puede parecer una tontería al principio, pero un baño de té es otra manera fácil de pasar un día de spa en casa. Puede aliviar los músculos adoloridos, promover un buen sueño y una piel sana. Similar al vapor facial para el té, un baño de té requiere que llenes una bañera con agua tibia y, en el proceso, remojes una mezcla de baño de té. Una mezcla de baño de té generalmente puede consistir en sal de Epsom y/o bicarbonato de sodio con té seco y hierbas curativas.

Una vez más, puede intentar fácilmente Baño de té de bricolajeo puedes encontrarlo en las tiendas. bombas de baño de té ¡También están limpios!

té de meditación

Cuando se han dicho y hecho los tres métodos de relajación del té anteriores, hay uno más que se puede implementar. La meditación del té puede ser una práctica para muchos y es mucho más simple de lo que parece. De hecho, existe la posibilidad de que muchos ya estén practicando este acto de meditación sin siquiera darse cuenta.

La meditación sobre el té va más allá de un simple sorbo de té. Todo comienza con la elección del té y los platos y el encendido de la tetera. Los momentos entre la preparación del té son pequeñas ventanas de oportunidad para relajarse. Por ejemplo, mientras espera que su tetera suene, siéntese y practique una breve meditación de respiración. Coloque una mano sobre su pecho y la otra sobre su vientre. Escuche los silbidos suaves de su tetera, inhale y exhale, observe su respiración hasta que sea el momento de apagar la tetera. Con toda su atención, puede hacer su propia taza de té.

Para la experiencia completa, echa un vistazo. esta guía de meditación del té.

Disfrute de cualquiera o todas estas técnicas relajantes que involucran té. ¡Usted se merece eso!

¿Te gustan estas ideas? Pin para más tarde aquí -> http://bit.ly/2BywfT6

Si no, ¿cómo usas el té para relajarte? ¡Comparte tus ideas en los comentarios a continuación!